0 Ваша Корзина

Арахис (1кг)

Скидка
9%
Арахис

Наведите на картинку для увеличения

Рекомендованная цена: 65 грн.
59 грн.
Вы экономите: 6 грн.
В наличии
ECO UKRAINE
+

Арахис – очень распостраненный орех. Арахис является отличным источником растительного белка, клетчатки и многих ключевых витаминов и минералов.

Сегодня его можно купит буквально в любом виде: жареный, соленый, покрытый шоколадом, карамелью, кунжутом, и это не учитывая арахисовое масло.

Наряду со своим питательным профилем, арахис является пищей, богатой калориями, поэтому он наиболее полезен при умеренном употреблении.

Арахис – очень распостраненный орех. Арахис является отличным источником растительного белка, клетчатки и многих ключевых витаминов и минералов.

Сегодня его можно купит буквально в любом виде: жареный, соленый, покрытый шоколадом, карамелью, кунжутом, и это не учитывая арахисовое масло.

Наряду со своим питательным профилем, арахис является пищей, богатой калориями, поэтому он наиболее полезен при умеренном употреблении.

Полезные свойства арахиса:

  1. Высокая питательная ценность

Арахис является отличным источником растительного белка, он содержит 25,8 г на 100 г арахиса, или примерно половину ежедневной потребности человека в белке.

Рекомендуемая суточная норма (RDA) для белка у взрослых составляет:

  • 46 г для женщин
  • 56 г для мужчин

Белок необходим для построения и восстановления клеток организма. Количество белка, в котором нуждается человек, варьируется в зависимости от его возраста и уровня активности.

  1. Полезные жиры

Арахис содержит полезные ненасыщенные жиры, которые являются неотъемлемой частью питательной диеты.

Жирные кислоты являются неотъемлемой частью любого рациона. Большинство жиров в арахисе - это мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, которые представляют собой полезный тип жира.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AКA), потребление мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров вместо насыщенных и трансжиров может заметно снизить уровень холестерина в крови человека. Это, в свою очередь, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

  1. Пищевые волокна (клетчатка)

Арахис является хорошим источником пищевых волокон. Они содержат 8,5 г волокон на 100 г продукта, что составляет около одной четверти рекомендуемой нормы потребления клетчатки для мужчин или одну треть для женщин.

Согласно действующим диетическим рекомендациям для американцев взрослые должны получать следующее количество клетчатки в день:

  • 34 г для мужчин
  • 28 г для женщин

Клетчатка - полезное для сердца питательное вещество. Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, снижают уровень холестерина в крови что снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, ожирения и диабета 2 типа.

Какие виды арахиса наиболее полезны для здоровья?

Сырой арахис - самый полезный. Арахисовое масло является отличным выбором, предлагая здоровый профиль питания и целый ряд преимуществ для здоровья.

Кроме того, широко распространены жареный, соленый арахис. Употребление этих видов вполне приемлемо, хотя потребление слишком большого количества натрия связано с высоким кровяным давлением и болезнями сердца.

Пищевая ценность 100 г арахиса

Калорийность 556 кКал

Белки 26.3 г.

Жиры 45.2 г.

Углеводы 9.9 г.

Пищевые волокна 8.1 г.

Покупатели, которые просматривали этот товар, также интересуются Покупатели, которые просматривали этот товар, также интересуются
Отзывы Отзывы
Вместе с этим товаром покупают Вместе с этим товаром покупают
Быстро и качественно доставляем

Наша компания производит доставку по всей Украине

Гарантия качества

Мы предлагаем только те товары, в качестве которых мы уверены

Возврат товара в течении 14 дней

У вас есть 14 дней, чтобы вернуть товар, при условии, что продукция закрыта